Meditation

Ihr Alltag ist stressig? Sie haben  Sorgen? Sie haben ständig viel auf einmal zu erledigen? Sie fühlen sich ausgelaugt? Sie würden gerne Kraft tanken und wissen nicht wie? Sie wären gern geduldiger und ausdauernder? Sie suchen die Ruhe im Außen und finden sie nicht? Sie möchten Ihre Gedanken in Ruhe bringen. Sie sind bereit, neue Wege zu gehen, sind neugierig und offen?

Dann empfehle ich Ihnen, zu meditieren. Ich kann Sie sanft und ganz individuell in eine Meditation einführen.

Dein Alltag ist stressig? Du hast Sorgen? Du hast ständig viel auf einmal zu erledigen? Du fühlst dich ausgelaugt? Du würdest gerne Kraft tanken aber weißt  nicht wie? Du wärst gerne geduldiger und ausdauernder? Du suchst Ruhe im Außen und findest sie nicht? Du möchtest deine Gedanken in Ruhe bringen. Du bist bereit, neue Wege zu gehen, bist neugierig und offen?

Dann empfehle ich dir, zu meditieren. Ich kann dich sanft und ganz individuell in eine Meditation einführen.

Was ist Meditation?

Meditation ist eine individuelle Erfahrung. Meditation ist ein Versinken in sich selbst. Durch Meditation ist ein Erfahren der absoluten Stille möglich.

Gibt es verschiedene Meditationen?

Es gibt die unterschiedlichsten Meditationen. Es gibt das stille Sitzen, geführte Meditationen über Bilder, Meditationen mit Klängen und Musik, Meditationen mit Räucherungen, Meditationen mit Steinen, Meditationen in Bewegung, Meditation beim Gehen oder Laufen, Meditationen mit und ohne Mantren.

Wozu meditieren?

Durch Meditation kann ich aus dem Stress des Alltags heraustreten. Sie lässt mich in den Augenblick sinken. Durch die Meditation kann ich mich erholen, kräftigen, beruhigen. Sie bringt meinen Körper, meinen Geist, meine Seele in ein harmonisches Gleichgewicht.

Meditation kräftigt, gibt neuen Elan, Schaffenskraft, positive und konstruktive Energie.

Was passiert bei der Meditation?

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass sich der Herzschlag verlangsamen, die Atmung vertiefen, Muskelspannungen reduzieren können. Der Blutdruck kann sinken, Stress wird reduziert. Dadurch wird das Wohlbefinden gesteigert. Durch die erlebte körperliche Ruhe kann ich mich in die Lage versetzen, die kleinen Dinge des Lebens besser zu genießen, einmal innezuhalten.

 

Meditationseinweisung

 

Die Einweisung in die Meditation ist ein ruhiger Prozess. Die Meditation wird im Sitzen praktiziert. Sie kann zu jeder Tages- und Nachtzeit und an jedem Ort ausgeführt werden. Dabei ist es am effektivsten, wenn Sie sich pro Tag mindestens einmal Zeit dafür nehmen.

Eine Einweisung in Meditation können Sie von mir erhalten. Wir besprechen Ihre Wünsche und Vorstellungen.

Ich meditiere nunmehr seit 1997 täglich.

Ich kann Ihnen über meine Erfahrungen mit dieser Meditation berichten und Ihnen mitteilen, wie auch Sie TM erlernen könnten.

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